J'ai surtout besoin de faire chaque geste en conscience.
J'ai besoin de me poser ( position debout ou assise, passer en revue ma position dans l'espace), m'ancrer ( prise de conscience de mes appuis sur le sol, de ma connexion avec la terre), et ensuite j'écarte les bras en les relevant et en réunissant les mains au-dessus de la tête.
Je frotte mes mains en passant et effectuant ce mouvement de frottement devant chaque chakra en pleine conscience ( de haut en bas et de bas jusqu'au chakra du cœur




Là, je garde cette position gassho un petit moment et ressens déjà l'énergie et je demande intérieurement le reiki.







Je reste un petit moment en présence de cette énergie et ensuite effectue les différentes positions.