Pour moi, c'est plutôt couchée car j'ai du mal à tenir une position assise sur une chaise
à cause de mon dos. Du coup, je privilégie le confort pour ne pas être distraite
par la douleur.
J'aime bien prendre un moment dans la journée, je m'allonge au calme et c'est
rare que je m'endorme à ce moment là.
Par contre, si j'ai du mal à m'endormir le soir, là l'effet soporifique est garanti
