Re: Problème d'ancrage (enracinement)
Posté : 18.03.2011 22h13
Bonsoir
Je me retrouve assez bien dans ta description, Camy, moi aussi, très souvent perdue 'dans ma tête' et dans mes pensées
Moi non plus, je n'avais pas beaucoup d'équilibre
L'équitation m'a appris beaucoup (désolée si cela dévie un peu du sujet initial, c'est seulement un exemple) : être juste 'posé' sur le dos du cheval aura pour résultat de vous faire rebondir dans la selle à chaque foulée comme une balle de ping-pong, avec comme conséquence quasi inévitable de vous ramener de manière souvent brutale, parfois très inconfortable, et dans un laps de temps généralement très court, ... à la terre !
Le remède : s'asseoir 'dans' le cheval, oublier qu'on est perché à 1.60 - 1.70 m du sol, et imaginer qu'on a les pieds posés au sol, 'à travers' le cheval, et là, miracle, on cesse de rebondir .... Parce que, en quelque sorte, on s'ancre, on s'enracine .
Trouver de l'équilibre ? Imagine que tu es debout sur un pied, sur un coussin de latex qui flotte, bouge, se dérobe sous toi. Comment te stabiliser là-dessus ??? Il 'suffit' de fixer un point par terre, à 2 - 3 m de toi, d'écarter les bras, et en expirant calmement, de visualiser, de SENTIR réellement, que tu es debout sur la terre ferme, en faisant abstraction du coussin, comme s'il n'était pas là. Tu penses juste à ton pied sur la terre ferme, et comme par miracle, on arrête de vasciller dans tous les sens, on se grandit, on se stabilise, on arrête de 'gesticuler' et le calme et l'équilibre apparaissent.
Comme dit Martine, c'est parfois très long, cet apprentissage. Les racines sont parfois très lentes à pousser (pour rire : il y a à peine 35 ans que je me suis assise sur un cheval pour la première fois
) Mais cette 'appartenance à la terre', pour moi, c'est fondamental. C'est ce qui me rattache à la vie, à MA vie. Imaginer qu'on est un arbre, selon moi, oui, ça peut aider. Mais surtout, ce qui m'aide, c'est de penser que cette Terre sur laquelle je vis cette vie-ci, c'est 'ma' terre, qu'elle m'est prêtée pour que je m'y abrite, que je m'y ressource, que j'y progresse, que j'y apprenne à être 'un être de lumière venu faire une expérience humaine', comme cela a été dit sur ce forum.
Et oui, tous les jours, je dois travailler là-dessus, pour ne pas 'partir en vrille', pour me 'fixer'. Tous les jours, mes animaux me ramènent à la Terre, m'ancrent, m'enracinent. Tous les matins, j'y pense. S'enraciner, pour moi, c'est un travail de chaque instant.
Bonne nuit à toi, et à tous
sam
Je me retrouve assez bien dans ta description, Camy, moi aussi, très souvent perdue 'dans ma tête' et dans mes pensées
![Clin d'oeil ;)](./images/smilies/clin_doeil.png)
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L'équitation m'a appris beaucoup (désolée si cela dévie un peu du sujet initial, c'est seulement un exemple) : être juste 'posé' sur le dos du cheval aura pour résultat de vous faire rebondir dans la selle à chaque foulée comme une balle de ping-pong, avec comme conséquence quasi inévitable de vous ramener de manière souvent brutale, parfois très inconfortable, et dans un laps de temps généralement très court, ... à la terre !
Le remède : s'asseoir 'dans' le cheval, oublier qu'on est perché à 1.60 - 1.70 m du sol, et imaginer qu'on a les pieds posés au sol, 'à travers' le cheval, et là, miracle, on cesse de rebondir .... Parce que, en quelque sorte, on s'ancre, on s'enracine .
Trouver de l'équilibre ? Imagine que tu es debout sur un pied, sur un coussin de latex qui flotte, bouge, se dérobe sous toi. Comment te stabiliser là-dessus ??? Il 'suffit' de fixer un point par terre, à 2 - 3 m de toi, d'écarter les bras, et en expirant calmement, de visualiser, de SENTIR réellement, que tu es debout sur la terre ferme, en faisant abstraction du coussin, comme s'il n'était pas là. Tu penses juste à ton pied sur la terre ferme, et comme par miracle, on arrête de vasciller dans tous les sens, on se grandit, on se stabilise, on arrête de 'gesticuler' et le calme et l'équilibre apparaissent.
Comme dit Martine, c'est parfois très long, cet apprentissage. Les racines sont parfois très lentes à pousser (pour rire : il y a à peine 35 ans que je me suis assise sur un cheval pour la première fois
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Et oui, tous les jours, je dois travailler là-dessus, pour ne pas 'partir en vrille', pour me 'fixer'. Tous les jours, mes animaux me ramènent à la Terre, m'ancrent, m'enracinent. Tous les matins, j'y pense. S'enraciner, pour moi, c'est un travail de chaque instant.
Bonne nuit à toi, et à tous
sam
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