Bonjour
Inanna a écrit :Je profite de ce sujet pour poser une petite question : il m'arrive (comme samedi dernier par exemple) de faire des affirmations positives pour essayer de calmer ma tête (= mes obsessions
![Tire la langue '¬'](./images/smilies/langue.png)
) quand je fais mon auto-traitement, est-ce que c'est considéré comme une "directive" donnée au Reiki ?
Rassure-toi, il faut distinguer la prise de pouvoir de l'affirmation positive
![Joyeux ^^](./images/smilies/joyeux.png)
S'il y a douleur ou mal-être, la pratique de l'auto-traitement se fait bien évidemment dans l'espoir d'aller mieux, d'apaiser une douleur, ou en l'occurrence de calmer ton mental. L'important est juste de ne pas tenter d'imposer une forme ou des directives strictes
Ceci dit, les affirmations positives peuvent souvent nourrir le mental, puisque tu essaies par un principe actif (l'affirmation) de contrer un autre état actif (l'obsession). Personnellement je ne suis pas forcément convaincu par la méthode, à moins qu'elle te soit efficace. En pareil cas, je conseille plus volontiers ce petit exercice de visualisation relativement passif qui consiste plutôt à observer son mental, sans chercher à interférer ou à contrer ce qui se passe :
Les yeux fermés, tu visualises un train d'une longueur infinie qui défile devant toi à une certaine distance. Tu te laisses bercer par le mouvement et à chaque pensée (ou obsession) qui te traverse, tu la placardes comme une affiche sur le train, puis tu la regardes s'éloigner paisiblement, sans la juger, sans t'énerver... Tu poursuis ainsi avec chaque pensée, ressentant le calme s'installer progressivement en toi...
A tester si quelqu'un le souhaite, ça fonctionne très bien chez de nombreuses personnes...
![Coeur soleil ¦3¦](./images/smilies/coeur-soleil.gif)