Méditation : votre mode d'emploi

[Shiva]

héhé confusion, je ne suis pas pour les techniques comme je le disais sur le premier post, mais comme j'ai l'impression que certains en auraient besoin (pour se rassurer ) j'ai posté une technique.............

Comme ça chacun fait fait fait pardon, pioche dans ce qu'il préfère.

Panel d'utilité "publique" Ce n'est pas un conseil perso.

Fromage ou dessert ? Non, fromage ET dessert et buffet à volonté ! (n'importe quoi....)

[lotheno]

Merci beaucoup pour vos réponses

J'aime bien aussi l'histoire du businessman

Bonne soirée

[balicinta]

Bonsoir

Ce n'est pas une technique mais une réflexion de Chögyam Trungpa Rinpoché, maître bouddhiste tibétain :

"Il ne s'agit pas dans la méditation d'essayer d'atteindre l'extase, la félicité spirituelle, ou le calme ; ni d'essayer de devenir une personne meilleure. Il s'agit de créer un espace dans lequel nous pouvons mettre au jour nos jeux névrotiques, nos illusions, nos espoirs et nos craintes, pour les détruire."

En recopiant, je m'aperçois que j'aurais pu poster ceci dans plusieurs autres rubriques....

[sam]

Découvert ici : lien [signaler],

un 'ABC de la méditation'
... qui n'est pas sans me rappeler certaines choses

[camy95]

Bonjour les reikinautes du dimanches

Découvert ici : lien [signaler],
un 'ABC de la méditation'

Merci sam pour ce lien du passeur dont j'apprécie déjà les publications.

L'ABC de la méditation me parle tellement et cela correspond tout à fait à mon élan premier. Ce lien confirme ce que je disais, dans mon partage sur ce thème. J'espère que cela trouvera écho chez ceux qui en ont besoin.

Bon dimanche à tous

[sam]

L'ABC de la méditation me parle tellement et cela correspond tout à fait à mon élan premier.

Alors nous sommes au moins 2 .......

[narcisse]

Bonjour a tous,

Merci pour ce lien Sam
Les textes à méditer sont très parlants aussi .

Ne pensez pas avec la tête. En vérité, ne pensez pas du tout.

Voila la première phrase du texte que je suis allée voir ..Comme un message

Belle journée a vous tous

[sandidu122]

Et bien la méditation est une technique qui ne se maîtrise pas dès la première tentative. Il faut vraiment de la volonté et beaucoup de concentration pour y arriver. Ce n'est pas une technique facile à maitriser mais avec les bons conseils tout le monde peut y arriver.

[meridional]

Bonjour,
j'ai "démarré" la méditation avec un groupe il y a un mois; c'est donc tout frais. C'est une séance par semaine et elle dure une heure environ, dans un calme absolu ( téléphone débranché et portables absents ou éteints).
Personnellement et vu mon "âge physique", je participe assis sur une chaise et non en position dite du lotus. On nous demande d'accueillir et de laisser passer les pensées de tout ordre et de nous concentrer plus particulièrement sur notre respiration.
Ces séances m'apportent une grande paix intérieure et une immense sérénité.
Mais souvent il m'arrive aussi de "méditer" de façon différente, quand je pratique ma marche quotidienne à travers bois et sentiers pédestres, assis sur un rocher, par exemple, ou chez-moi, assis sur une chaise avec un léger fond musical "planant"...
Ces "pratiques" me font également un grand bien, à moi, qui, comme l'écrit joliment SHIVA dans son spot du 24 Janvier 2013, ne suis qu'un "méditant amateur"...
Depuis mon bureau inondé par le soleil et le ciel bleu de mon cher Sud, je vous souhaite à tous une belle et lumineuse journée...
Signé : Méridional

[Annie]

Bonjour

Mais souvent il m'arrive aussi de "méditer" de façon différente, quand je pratique ma marche quotidienne à travers bois et sentiers pédestres, assis sur un rocher, par exemple, ou chez-moi, assis sur une chaise avec un léger fond musical "planant"...

Oui, un "état méditatif" comme ce que tu évoques en communion avec la nature, est une bonne préparation à une séance de méditation, mais aussi très favorable à nourrir son ancrage

Ici, ciel gris clair avec un peu de bleu pour faire joli ...