Bonjour,
Bonne question qui n'est pas évidente à répondre...Oui chaque personne réagit selon ses expériences, sa personnalité...Il doit y avoir tout pleins de recettes différentes sur le lâcher-prise comme le dit Miguel
Quelques hypothèses:
Le lâcher-prise me fait penser tout d'abord à son contraire...Vouloir tout contrôler, tout prendre en charge, ne jamais s'arrêter, résister et lutter...
Alors ce serait peut-être d'essayer de cesser de lutter contre soi-même, contre son mental ou le flots de pensées qui nous amène à ressasser toujours les mêmes choses, ou de s'accrocher à tout prix dans le passé ou dans une même situation..Bref, peut-être de remplacer la lutte de ce mental quotidien fatiguant par l'acceptation de soi, l'acceptation de qui nous sommes dans nos défauts et qualités ici et maintenant...
Peut-être essayer de calmer ce mental qui turbine en essayant quelques minutes de ne rien faire et d'être présent à soi-même...d'accepter d'entrer à l'intérieur de soi tout en douceur et ouvrir la porte de son coeur et de s'écouter au début quelques secondes...et puis essayer de le ressentir plusieurs fois par jour...
Lâcher-prise...Lâcher les emprises de son mental...C'est pas facile tout le temps...Il s'accroche à chaque instant...
Même que parfois on s'en rend pas compte et on se surprend après s'être accrochée dix mille fois à la même pensée...Et souvent après je me dis"ohlala, je suis encore partie je sais pas où...Reviens en toi Aurélie, respire
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Merci beaucoup pour ce sujet, j'ai hâte de lire d'autres pensées...