J'interprète à ma sauce, parce que c'est comme ça que ça me parle

Ma distraction (c'est-à-dire le mental qui ne lâche pas et me met des chansons de variété dans la tête quand je fais mon auto-traitement...) gêne la bénédiction. Mais à force d'efforts et de persévérance je réussirai à lâche-prise.
Car j'ai du boulot avant de réussir à lâcher-prise, surtout quand mes bras et ma tête bougent tout seuls pendant la méditation, ou que mes mains font les positions d'auto-traitement sans que mon cerveau ne décide consciemment de passer du 3ème oeil à la gorge ou autre...
Comme j'aime bien comprendre avec mon mental vu que je n'y arrive pas encore avec mon coeur, j'ai fait une recherche. Ces mouvements ressemblent à du yoga automatique : http://www.aypsite.ch/lecon_210