Méditations collectives à distance

[Francesca]

Je maintiens l'invitation pour demain soir 22h

[Francesca]

invitation méditation : ce soir à 22h


1 RONDE salutation gassho
2 BULLE de lumière et reiki
3 MEDITATION DE BIENVEILLANCE ET D’ AMOUR

1. Asseyez-vous confortablement sur une chaise le dos droit. Fermez les yeux et dirigez votre attention vers l'intérieur, le ventre, tout en y respirant. Après quelques instants, dirigez une tendre bienveillance vers vous comme si vous étiez votre enfant unique et dites-vous:


Que je sois heureux (heureuse) !
Que je sois en paix !
Que je sois libre de souffrance !
Que je sois en sécurité et protégé(e)!
Que je connaisse la joie de ma véritable nature !

2. Maintenant, pensez à un ami, à un bienfaiteur ou à quelqu'un pour qui vous ressentez de la bienveillance et de la tendresse. Avec votre attention, amenez cette personne dans votre cœur et dites :
Que ... soit heureux (heureuse) !
Que ... soit en paix !
Que ... soit libre de souffrance !
Que ... soit en sécurité et protégé(e) !
Que ... connaisse la joie de sa véritable nature !

3. Ensuite, envoyez cette tendre bienveillance à une personne à l'égard de qui vous vous sentez neutre.

4. Puis, maintenant, envoyez cette tendre bienveillance à une personne à l'égard de laquelle vous avez des difficultés (ne choisissez pas les personnes avec qui les choses sont très difficiles pour l'instant. Attendez pour cela d'avoir pratiqué cette méditation pendant un bout de temps.)

5. Puis, finalement, envoyez ce sentiment de tendre bienveillance à tous l'univers :
-- À toutes les personnes.
-- À vos voisins. À votre quartier À votre ville. À votre pays. À tous le monde.
-- À tous les êtres vivants.

6. Puis, peu à peu, ouvrez les yeux et revenez à l'état de veille. Lentement en conscience reprenez contact avec votre corps, par le toucher de la tête aux pieds.

[FlorenceArcenciel]

Bonjour, Francesca !

Je vais m'arranger; je serai là pour 22h00.

Je n'ai pas internet jusqu'à demain soir, donc pour la salutation je le ferai à tous;


Bon week-end !

[Francesca]

Voir la procédure plus haut

Ok, Florence arc en ciel ,Francesca, ...

[Francesca]

Je vous invite pour une méditation voir plus haut samedi soir 21h30

[frederic]

Désolé je ne serais pas dispo mais belle ronde à ceux qui participent.

[Francesca]

Ce moment ne semble pas convenir, ce sera donc pour une autre fois.
Pas de ronde, mais je serais en méditation et si vous souhaitez être dans une bulle dorée le temps de ma méditation et recevoir du reiki, c'est possible dès 22 h ce soir .
Il suffit d'inscrire votre prénom.

[Bruno]

Bonsoir,

Merci pour tes méditations Francesca , c'est sympathique de voir qu'elles continuent, que ce post ne s'éteint pas et même si les membres ne sont pas disponibles, l'intention et la proposition sont là et c'est important!

Je te souhaite une bonne soirée et une bonne médit

[Bruno]

Bonsoir

Juste un petit rappel : Tout le monde peut proposer une méditation collective. Jusqu'à présent Francesca s'est proposée mais ça ne veut pas dire que personne d'autre ne doive le faire

Alors si vous le sentez, si le coeur vous en dit et si l'imagination est au rendez-vous, n'hésitez surtout pas à nous concocter une petite méditation de votre cru

Belle soirée

[Annie]

Merci Bruno pour ce rappel

Francesca, tu es très active et c'est un bonheur de voir ton enthousiasme perdurer. Il se trouve que je manque un peu de "loisirs" ces temps-ci pour me joindre à vous, mais mes pensées volantes sont présentes et bien réelles auprès de vous tous.

Que personne n'ait peur de se lancer. Ici c'est un espace de libertés et d'expérimentations, alors du moment que la méditation est proposée avec respect et liberté, c'est excellent

Osez ...