Bonjour tout le monde,
je me permets de réagir aux quelques "réticences" que j'ai suscité par mes propos... désolé, d'avance j'annonce que mon post sera hors-sujet, mais c'est juste histoire d'exercer un certain droit de réponse...
Marco, avant tout, sache que je suis totalement d'accord avec toi concernant le fait de garder en bouche ses gorgées d'eau avant de les avaler...cela fait partie du processus de "mastication" duquel fait partie l'insalivation... et comme tu l'expliques très bien, cette phase va informer suffisamment le cerveau pour que celui-ci optimise au mieux l'assimilation/élimination ce qu'on lui apporte en fonction de ses besoins du moments...
Par contre tu me cites:
marco a écrit :ambolik a écrit:
il ne sert à rien de boire si vous ne ressentez pas la soif...
...ce à quoi tu réponds entre autre:
marco a écrit :Je pense qu'il vaut mieux encore absorber un verre d'eau ou boisson chaude de temps à autre que de ne rien boire durant sa journée.
Quand ai-je dit qu'il ne fallait rien boire durant la journée....?
Petite Pousse, tu me cites:
PetitePousse a écrit :Citation:
boire autre chose que de l'eau durant la journée revient à grignoter...
Là encore, je ne partage pas ton opinion. Comparer un thé sans sucre à un grignotage me semble...Disons excessif.
Je voulais juste te répondre que ce que j'ai dit n'était pas mon opinion, mais le constat d'un fait observé scientifiquement...Je me permets de citer France Guillain, navigatrice, diplômée en diététique, mathématiques, physique, et philosophie, qui dans son livre
La Méthode France Guillain, Vivez équilibré , parle de l'eau, p113-114-115:
"...Tout ce qui n'est pas de l'eau est une mauvaise réponse à la soif. Tout ce qui n'est pas de l'eau est considéré par le cerveau comme un aliment. De l'eau citronnée est traitée comme l'aliment citron. Au lieu de bien hydrater les cellules, l'eau sera utilisée pour expulser les déchets de l'aliment citron. Le Dr Batmanghelidj (Votre Corps Réclame de l'Eau, ed Jouvence) explique très bien comment tout ce qui n'est pas de l'eau se comporte comme un diurétique.
Lorsque vous buvez un verre d'eau seule, vous expulsez un verre d'eau.
Vous buvez une tasse de thé, vous rejetez alors deux tasses d'eau.
Une tasse de café, c'est trois tasses d'eau rejetées.
Si vous buvez un verre d'eau avant le café, comme cela se fait en Italie, vous expulsez trois tasses d'eau.
Mais si vous buvez le verre d'eau après le café, vous expulsez alors trois tasses de café, plus trois tasses d'eau, car l'eau a été traitée comme le café.
[...]
Avant toute boisson quelle qu'elle soit, buvez d'abord de l'eau seule
Attention: depuis plus de vingt ans, on entend dire un peu partout qu'il faut boire beaucoup d'eau, que c'est bon pour éliminer, qu'un litre et demi par jour est la dose nécessaire. Il y a bien vingt ans que je m'élève moi-même contre ce dictat qui nous vient essentiellement des marchands d'eau en bouteille, comme par hasard d'un litre et demi tout juste. Quelle aubaine que de vendre un litre et demi d'eau (l'eau ne coûte pas grand chose, c'est sa mise en bouteille qui est coûteuse!).
[...]
Par contre, le litre et demi est aujourd'hui dénoncé par les urologues, spécialistes de reins, et on les comprend!
Patricia m'a demandé un jour comment réduire son gonflement, elle faisait de la rétention d'eau. Je lui demandai combien elle buvait d'eau. "Un litre et demi tous les jours", me dit-elle, "cela m'a été recommandé par mon médecin, car il faut que j'élimine". Je lui demande alors combien elle élimine (urine) chaque jour, elle n'en sait rien! Elle se met donc à recueillir ses urines pour en savoir plus. Patricia expulse moins d'un litre d'urine par jour. Rien de surprenant qu'elle gonfle: elle garde l'eau!!! Retenez que nous devons éliminer la quantité que nous absorbons. Il n'est pas excellent non plus de courir aux toilettes toute la journée! Il est inutile, voire dangereux, de se forcer à boire trop.
Si vous ne buvez jamais d'eau, il est possible comme l'indique le Dr Batmanghelidj que vos cellules indicatrices de la soif soient elles-même déshydratées et ne fonctionnent pas. Le plus simple est alors de prendre le matin au réveil, un grand bol d'eau chaude (mais pas brûlante). Puis dans la journée, à chaque fois que vous êtes tenté de boire un thé ou du vin ou même un jus de fruits, boire un peu d'eau avant. Mais ne vous forcez pas à boire, en particulier à partir de midi sinon vos reins travailleront tout la nuit et vous risquez même de vous réveiller pour aller aux toilettes, ce qui ne doit pas se produire.
Si vous consommez le Miam-Ô-Fruit tous les jours, plus des crudités et une alimentation correcte, vous n'aurez pas besoin de grandes quantités d'eau. Mais pensez tout de même à en prendre un verre avant tout autre boisson.
Le Bain Dérivatif (poches de gel) est excellent pour résorber les œdèmes et tous les problèmes de rétention d'eau, et cela d'autant plus vite que vous l'accompagnerez du Miam-Ô-Fruit."
Voilà, pour ceux qui ne connaissent pas, le Miam-Ô-fruit est une recette ; c'est une variante optimisée par France Guillain, de la crême Budwig (Dr Kousmine), pour en faire un plat cette fois totalement digeste, et dont les vertus, dès lors que la consommation quotidienne de ce plat est associée à la pratique quotidienne du bain dérivatif, sont impressionnantes.
Donc pour en revenir à l'eau, je persiste et signe en disant que boire du thé, café, ou autre plusieurs fois entre les repas est assimilé à du grignotage, puisque le cerveau "voit" ces boissons comme des aliments. Ces boissons auront donc les mêmes effets fâcheux que le grignotage d'aliments solides provoque. Robert Masson, naturopathe, dénonce le grignotage comme étant
LA méga-nuisance alimentaire, augmentant considérablement les risques de cancers de l'appareil digestif, car il allonge la digestion en la rendant en plus davantage laborieuse: le cerveau qui avait préparé le cocktail enzymatique idéal pour digérer ce qui a été pris au repas est remis à contribution puisque la teneur du bol alimentaire est modifiée par le grignotage. IL faut alors reprogrammer une nouvelle digestion, et ce, quelle que soit la dose: qu'on boive une gorgée de café ou le bol entier, qu'on prenne juste une miette d'un biscuit ou la boîte entière c'est pareil... la digestion est rallongée, rendue plus difficile, les organes travaillent plus que ce qu'ils auraient dû...et cerise sur le gâteau, en relançant un processus digestif, on empêche la propagation du CMI, le Complexe Migrant Interdigestif, qui est une onde qui se propage à l'issue de la digestion tout le long de l'appareil digestif pour nettoyer, laver, vidanger tous les tissus des restes alimentaires fermentés, en putréfaction...encore faut-il laisser un temps de pause à l'appareil digestif pour la propagation de cette onde (qui prend 90min)... Dès qu'un aliment, à part l'eau seule, est introduit dans la bouche, le CMI est interrompu...
Et je réitère ce que j'ai dit: la consommation excessive d'eau entraîne notamment un fonctionnement excessif des reins (élimination trop fréquente) et du cœur (à cause de la volémie du sang qui est alors augmentée)...bien sûr, il faut adapter sa consommation à son activité, le contexte (température, etc...), et son hygiène de vie... je n'ai jamais dit qu'il ne fallait pas boire, mais qu'il n'était pas bon de boire systématiquement, justement parce qu'on aurait en tête un litrage à cibler... le mieux est de faire confiance à ses sensations et de boire quand on a soif, pour peu que les cellules en charge de provoquer la sensation de soif soient encore fonctionnelles...
Petite Pousse, je ne remets pas du tout en cause que ta consommation d'eau ait pu réduire tes problèmes de tendinite, mais ceci n'empêche pas pour autant les inconvénients d'une trop grande consommation d'eau... Si l'eau te sort de ta tendinite, c'est parce que son action diurétique élimine les déchets toxiques présents au niveau du tendon, et qui provoquent son inflammation. D'une part on peut prévenir la tendinite, par la limitation de la création de déchets toxiques: une alimentation hypotoxique type Seignalet (très stricte donc pas facile à suivre), ou méthode France Guillain (beaucoup plus sympa!!!) le permet...et d'autre part en éliminant correctement les déchets: il n'y a pas que l'eau pour ça: la réhabilitation de l'action des fascias par la pratique quotidienne du bain dérivatif, et éventuellement la pose combinée de cataplasmes d'argile illite sur les points de drainage (nuque et bas-ventre) et la zone douloureuse...cela fonctionne aussi bien voire mieux qu'une consommation effrénée d'eau, les inconvénients en moins...
Pour ma part, j'ai connu plusieurs stades, et peux donc témoigner en mon seul nom:
Alimentation à peu près correcte mais sans me prendre la tête, donc beaucoup de toxines quand même (produits laitiers, aliments cuits violemment, produits transformés, pas 100% bio) et pas de crudités ni fruits frais crus en grosse quantité, avec grosse consommation d'eau = allées et venus aux toilettes, urine claire et indolore et inodorante.
La même alimentation avec consommation très (trop!) faible d'eau: urines rares, foncées, odorantes, voire douloureuses.
Alimentation naturopathique "intelligente", puis méthode France Guillain avec consommation quotidienne du Miam-Ô-Fruit et repas 5 éléments et pratique quotidienne des bains dérivatifs ; grosse consommation de fruits et légumes frais et crus ; alimentation à 99% bio [hors extras (repas pros à l'extérieur, repas chez des amis, fêtes) ; grosse diminution des produits laitiers et des aliments contenant du gluten ; consommation d'eau assez faible, mais répondant à ma sensation de soif: urines normalement fréquentes, de couleur claire, sans odeur ni douleur... impact sur le bien-être = honnêtement la période où j'ai suivi sérieusement la méthode, je me suis trouvé dans un état que je n'avais jusqu'alors jamais connu, en termes de vitalité, qualité de sommeil, état inflammatoire, joie intérieure, souplesse... malheureusement, l'hiver est passé par là (J'ai un gros problème avec Noël), avec la déprime annuelle qu'il m'offre, et cela m'a occasionné des troubles comportementaux qui se sont répercutés sur mon alimentation (pulsions boulimiques), j'ai donc perdu certains de ces bienfaits, mais j'en garde encore leur trace en moi, et je sais que je vais les retrouver...
Bref, encore une fois je suis désolé pour le hors-sujet, mais il me tenait à cœur de répondre...d'autant que depuis quelques mois je me penche assez sérieusement sur la nutrition, et ce que j'ai découvert m'a plutôt choqué sur certains aspects, et malheureusement, je me suis rendu compte qu'on ne pouvait pas croire aveuglément ce qui sortait de la bouche de blouses blanches ou d'organismes estampillés Ministère de la Santé, ou portant des noms d'agences scientifiques sensées nous rassurer...en l'occurrence, consommer sans se poser de questions 3 ou 4 laitages, et boire systématiquement 1.5l d'eau par jour sans se fier à sa soif...ce ne sont pas des actes anodins, et ils peuvent être lourds de conséquences...
Petite remarque pour en finir avec l'eau pendant que j'y pense: souvent, on attend un moment après le repas pour boire de l'eau, ne voulant pas diluer les sucs digestifs...mais il faut savoir par exemple qu'environ 90 min après la fin du repas, c'est là que le corps s'attaque à la digestion des protéines, et c'est à ce moment-là que le pH stomacal est le plus acide...boire de l'eau 1h30 après le repas va perturber la digestion en rendant le pH de l'estomac moins acide... Finalement, les meilleurs moments pour boire sont: avant le repas, pendant (en quantité très raisonnable), et à la fin du repas, mais le mieux pour la digestion est d'éviter de boire quand celle-ci a lieu, c'est à dire les heures qui suivent le repas...
Bon voilà, je me doute que mon post va se téléporter ailleurs vue que ça doit être le hors sujet le plus énorme de ma carrière d'internaute...
désolé