Bonjour Clémentine,
Je pense avoir en main tous les trucs "naturels" pour arrêter de fumer.
Mais comme le dit E.Pearl "j'ai envie d'avoir envie d'arrêter"
. J'ai encore trop peur de l'échec, du manque, du vide occasionné par le temps récupéré etc etc. Je vais plutôt travailler sur ces peurs (quand j'aurai moins peur
)
A propos des phrases clé :
.je suis libérée de ma dépendance à la cigarette / de mon envie de fumer
.à la dépendance/besoin/attirance que je ressens pour la cigarette
.à la cause de la colère etc que je ressens par rapport à la cigarette
(les 2 dernières sont issues de la FAQ de Nita Mocanu)
Certaines personnes pensent que cette dépendance est liée à nos vies passées, donc sur un papier :
A moi-même, lors de la vie passée qui est en train de m'influencer en ce moment, pour mon plus grand bien et en harmonie avec l'Univers.
Toujours avec le reiki, tu peux essayer l'IPE en trouvant dans ton corps où est ciblé cette dépendance.
Tu peux aussi trouver sur internet des modèles pour tapoter sur cette dépendance. (EFT)
Si tu ne connais pas l'EFT, cela s'apprend en 5 mn (toujours sur internet, sinon j'ai des liens et des rondes)
Il y a aussi (sur internet
) des auto-hypnoses (ericksonienne).
J'ai acheté/téléchargé un programme de ce type très bien fait, très complet et très professionnel. Il me reste à décider d'un jour pour l'écouter en entier. (Cela prend bien une journée car beaucoup de choses différentes à faire et à écouter)
Bien sûr il y a aussi la cigarette électronique comme mentionné au-dessus. C'est vrai qu'il faut bien choisir son parfum (problème pour moi car je ne trouve pas d'équivalent aux menthols), avoir le courage au bout d'un certain temps de baisser progressivement la nicotine et ensuite de se libérer du geste, sans compenser par des bonbons, chocolat etc ... (le plus dur, car pour libérer le corps de la nicotine, cela ne prend pas 3 jours).
Bon courage à toi et tiens-nous au courant.