Quelle différence entre relaxation et méditation ?

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fleurette14
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Quelle différence entre relaxation et méditation ?

Messagepar fleurette14 » 02.05.2015 15h42

Bonjour à tous,

Je me pose une question: Quelle est la différence entre la relaxation et la méditation? Je pratique la relaxation, le training autogène de SCHULTZ qui est basé sur le chaud la lourdeur, le calme.

Merci par avance.

Fleurette14

lissandra
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Re: Quelle différence entre relaxation et méditation ?

Messagepar lissandra » 06.05.2015 11h31

J'ai cherché sur le net la même chose il y a quelques jours. J'ai pas été satisfaite, je pense que la méditation, doit être plus profonde. Après, pour moi aussi c'est flou la différence entre les deux.

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Petite-Pousse
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Re: Quelle différence entre relaxation et méditation ?

Messagepar Petite-Pousse » 25.05.2015 11h30

B >V< njour ici! Hé bien, vaste sujet.

La relaxation vise globalement à une décontraction: musculaire, nerveuse etc...personnelle et momentanée.
Le champ couvert par la méditation, et ses objectifs et effets sont bien plus vastes.

Au préalable, il ne me semble pas inutile de s'entendre sur la "définition" de ce qu'englobe la (les?)méditation(s).
En effet, il existe la méditation sans objet: faire le vide de toute pensée, en schématisant à outrance, du type zazen, en posture face au légendaire mur blanc, par exemple.
Puis les méditations sur un "thème" de réflexion: la compassion, l'impermanence, l'interdépendance etc...

La méditation consiste à se familiariser avec une nouvelle manière d'être, de gérer ses pensées et de percevoir le monde. Une sorte d'entrainement de l'esprit, qui grâce à la neuroplasticité induit des modifications stables.
La méditation "vise" à obtenir la paix intérieure, pleine, pour soi et pour tout ce qui vit.
La méditation a des vertus relaxantes sur celui qui la pratique, la réciproque n'est pas vraie et tiendrait du sophisme.

Bonne journée,

*î* \O/ >R< ###

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fleurette14
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Re: Quelle différence entre relaxation et méditation ?

Messagepar fleurette14 » 27.05.2015 17h00

Merci beaucoup pour votre intervention les filles, merci pour l'explication Petite-Pousse,

Bonne journée


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